Dein Zykluspower-Mentoring
Tschüß Selbstzweifel, PMS- & Periodenbeschwerden! Hallo selbstbestimmte und erfolgreiche Selbstständigkeit!
Im Einklang mit Deinem Zyklus arbeitest Du produktiver & effizienter, begeisterst Deine Kund:innen spielend einfach, steigerst Deine Umsätze – und fühlst Dich jederzeit pudelwohl.
Mit meinem Mentoring helfe ich selbstständigen Frauen wie Dir dabei, ihren Zyklus richtig zu verstehen und für ihre Selbstständigkeit zu nutzen.
Eigentlich könntest Du mit Deiner Selbstständigkeit zufrieden sein. Aber…
Dein Business läuft schon ziemlich gut: Die Kund:innen sind happy, Dein Umsatz steigt stetig, Dein Content geht viral. Sieht von Außen nach einem erfolgreichen Business aus. Wären da nicht diese Phasen im Monat, die Dich regelmäßig aus der Bahn werfen:
- An manchen Tagen rockst Du Deine Arbeit energiegeladen und voller Tatendrang. An anderen fühlt sich alles schwer an, Du kommst nicht ins Tun und gefühlt geht nichts voran.
- Deine Leistungsschwankungen machen es schwer zu planen und ärgern Dich.
- Deine To-do-Liste wird länger und länger und Du weißt gar nicht, wann und wie Du all das schaffen sollst. Du fühlst Dich oft überfordert.
- Produktivitäts-Tipps hin oder her, Deine Aufschieberitis ist stärker und manövriert Dich ein Motivationstief nach dem anderen. Frust pur!
- Kurz vor Deiner Periode: Du fühlst Dich überfordert, bist leicht reizbar und überkritisch. Du stellst vieles in Frage und zweifelst: Ist die Selbstständigkeit wirklich das richtige für mich?
- Während Deiner Periode: Dein Energielevel ist im Keller! Du quälst Dich trotz Schmerzen und Wärmflasche an den Rechner. Muss ja irgendwie gehen!
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Du kennst die Grundlagen des zyklusorientierten Arbeitens, doch es fällt Dir schwer sie umzusetzen, weil Du einfach nie genug Zeit dafür hast.
Dein Zyklus bestimmt, wann Du produktiv bist und wann nicht
Nur die wenigsten kennen das Potential, das in ihrem Zyklus schlummert.
Woher auch? Wir haben nie gelernt, welche Stärken in den einzelnen Zyklusphasen stecken. Stattdessen ignorieren wir die Zeichen, die uns unser Körper schickt und arrangieren uns damit.
So ging es mir auch lange!
Die gute Nachricht: Dir fehlt weder die nötige Disziplin, noch brauchst Du eine bessere Business-Strategie oder das nächste Mindset-Seminar. Was Dir hilft, ist ein neues Verständnis für Deinen Zyklus!
So kann Dein Business-Alltag im Zyklusflow aussehen:
- Egal, ob Deine Periode oder die PMS-Phase: Du freust Dich schon am Sonntagabend auf die neue Woche. Denn Du weißt, wie Du entspannt damit umgehst.
- Deine Verkaufsgespräche und Launches laufen wie von selbst, weil Du selbstbewusst und mit Begeisterung über Deine Angebote sprichst. Deine Kundinnen können gar nicht anders, als bei Dir zu kaufen.
- Pausen sind jetzt ein selbstverständlicher Teil Deiner Alltagsplanung. Das Duracell-Häschen sitzt nicht mehr an Deinem Schreibtisch.
- Du fühlst Dich wohl in Deiner Haut und strahlst das aus. Das bestätigen Dir die Menschen um Dich herum regelmäßig, was Dich doppelt zufrieden und glücklich macht.
- Du bleibst in allen Lebenslagen entspannt, weil Du weißt, wann die richtige Zeit wofür ist und weißt, wie Du alles unter einen Hut bekommst.
- Du hast Klarheit darüber, wo es mit Deinem Business hingehen sollen. Mutig startest Du in neue Herausforderungen und traust Dich Dinge umzusetzen, vor denen Du früher Bammel hattest.
Einfach nur nen Podcast hören reicht nicht!
Wenn Du zyklusorientiert arbeiten willst, musst in Dich selbst investieren und lernen Dich, Deinen Körper und Deinen Zyklus besser wahrzunehmen. Das braucht Zeit und Übung.
Meine eigenen PMS- & Periodenbeschwerden haben mich regelmäßig in die Knie gezwungen. Erst in den letzten Jahren habe ich durch meine Recherchen begriffen, wie ich den Zyklus so verstehe und nutze, dass er mich und mein Business nicht mehr lahmlegt. Das lernen wir weder in der Schule, noch erzählen es uns Ärzt:innen – leider…
Mein 1:1-Zykluspower-Mentoring gibt Dir das richtige Wissen und die für Dich passenden Werkzeuge an die Hand, damit Du nicht erst jahrelang herumprobieren musst – und deutlich schneller an Dein Ziel kommst.
- Körpersprache fühlt sich oft wie Fach-Chinesisch an. Darum lernst Du die Sprache Deines Körpers zu verstehen. So erlaubst Du Dir viel öfter auf Dich und Deine Bedürfnisse zu achten und danach zu handeln.
- Schau Dir selbst dabei zu, wie Du Deinen Businessalltag begeistert umstrukturierst – und wie sich das auch auf Deinem Konto widerspiegelt.
- Statt Zweifel an Deiner Arbeit, entwickelst Du Deine Angebote im Wandel Deiner Zyklusphasen. Das stärkt Dein Selbstvertrauen, macht Deine Produkte fundierter und Du verkaufst sie überzeugter.
- Habe endlich ein zufriedenes Gefühl, wenn Du an Deine Selbstständigkeit denkst, statt das überwältigende Gefühl nicht genug getan zu haben und die Unsicherheit, wie es weitergeht.
- Du bringst Ordnung in Dein Business-Chaos – und zwar in Deiner Geschwindigkeit und nicht nach den 10-Schritte-Plänen von anderen.
- Lass PMS- & Periodenbeschwerden, die Dein Business lahmlegen, hinter Dir.
Lebe endlich die Selbstständigkeit, die Du Dir wünscht.
Das Zykluspower-Mentoring kommt genau zur richtigen Zeit für Dich, wenn Du…
…Dich in Deiner Selbstständigkeit neu orientieren willst.
…Du erst am Anfang Deiner Selbstständigkeit stehst und noch völlig überfordert mit allen Möglichkeiten bist und Dich ständig fragst, welcher nun der richtige Weg sein könnte.
…Du ein neues Angebot entwickeln willst, dass Deine Kund:innen weiterbringt und Dir richtig viel Freude beim Entwickeln, Verkaufen und darin arbeiten macht.
…mit Deinem Business gute Gewinne machst, aber Dich dafür immer wieder verbiegen musst. Vielleicht Familie, Freund:innen und Freizeit auf der Strecke bleiben.
…Dich alleine der Gedanken an die Zeit vor der Periode schon in die Angst treiben und Du keine Lust mehr hast, dass das Dich und Dein Business lähmt.
…Du schon lange nach einer Möglichkeit suchst, die Dir hilft eine entspanntere Menstruation zu erleben und nicht jeden Monat mit Schmerzmittel und Migräne auf der Couch vegetieren.
…Du Dein Business auf Deine und weibliche Weise führen, gestalten und aufbauen willst!
1:1-Zykluspower-Mentoring
Im Mentoring tauchst Du tief ins Zykluswissen ein. Du lernst die Vor- und Nachteile Deiner Zyklusphasen kennen und strukturierst Deine Business-To-Dos danach um. Das stärkt Dein Selbstbewusstsein und Klarheit für Deine Strategien und Deine Business-Vision.
Du verwandelst Motivationstiefs und Prokrastinationsphasen in sinnvolle Produktivitätsphasen und gönnst Dir Verschnaufspausen – ohne schlechtes Gewissen.
Du fühlst Dich leistungsfähiger, hast mehr Energie und bist voller Vertrauen in Dich. So verkaufst Du Deine Angebote endlich lockerflockig.
- 20-minütiges Kennenlernen-Gespräch
- 1x Kick-Off-Session (90 Minuten)
- 1x Input-Session zum Einfluss der Zyklusphasen auf Dein Business (90 Minuten)
- 4x Coaching-Sessions (75-90 Minuten) alle 2 Wochen
- 1x Feier-Dich-Abschluss-Session (90 Minuten)
- individuelle Coaching-Übungen, Achtsamkeitsaudios, EFT-Audios, Buch- & Podcast-Empfehlungen
- passende Arbeitsblätter für die einzelnen Sessions zur Vor- & Nachbereitung
- Du bekommst meine Coaching-Mitschriften nach jedem Coaching-Call
- Mentoring-Zeitraum: 3 Monate
DEIN INVESTMENT:
2.000€/netto*
*Du kannst das Mentoring nach einem 20-minütigen Kennenlerngespräch buchen.
// Ratenzahlung möglich.
So kann das Mentoring ablaufen
0. Wir starten mit einem kostenlosen Kaffee-Date.
Du erzählst Du mir von Dir und Deinen Herausforderungen und kannst mir all Deine Fragen zum Programm stellen.
Wir lernen einander kennen und schauen, ob es matched.
Schlaf drüber!
Im Anschluss entscheidest Du, ob wir zusammenarbeiten und kannst Dir gerne noch eine Nacht Zeit nehmen – schlaf drüber!
Wenn Du sagst: „Yes, let’s go!“ legen wir los, Du erhältst
- eine Mentoring-Vereinbarung,
- eine Rechnung, die vor dem Start zu zahlen ist
- und buchst einen Termin für unsere Kick-Off-Session
Im Anschluss erstelle ich uns einen groben Fahrplan für unsere Zusammenarbeit.
Dein Mentoring-Fahrplan kann wie unten aufgeführt aussehen, ist aber nicht in Stein gemeißelt. Ich passe den Ablauf gerne Deinen individuellen Bedürfnissen und Herausforderungen an.
1. Kick-Off-Session (90min): Bei unserem ersten Treffen bauen wir das Fundament für unsere Zusammenarbeit. Wir werfen einen Blick darauf, wo Du aktuell mit Deinem Business stehst, wo Du hin willst und was Dir dafür noch fehlt. Wir besprechen auch, wie der Stand Deines Zykluswissen ist und welche Beschwerden, Du mitbringst und setzen Ziele und Prioritäten für die Zusammenarbeit.
2. Input-Session – Der Einfluss der Zyklusphasen auf Dein Business (90min): Wir tauchen tief ins Zykluswissen ein. Du erfährst alles über die Vor- und Nachteile Deiner Zyklusphasen und wie Du sie für Deinen Businessalltag nutzen kannst.
3. Coaching-Session – Dein Zyklusflow-Board (90min): Gemeinsam sortieren wir Deine Business-To-dos nach den Zyklusphasen und beachten dabei auch Deine individuellen, zyklusphasen-abhängigen Herausforderungen.
4. Coaching-Session – Dein erstes Businessprojekt im Zyklusflow (90min): In dieser Session führen wir Deine aktuellen Businessziele mit Deinem neuen Zykluswissen zusammen. Du wählst ein Ziel aus und wir erstellen gemeinsam einen Fahrplan, wie Du dieses Ziel im Rhythmus Deines Zyklus erreichst. Das kann zum Beispiel ein neues Angebot, eine Marketingstrategie oder Contentplanung sein.
5. & 6. Coaching-Session (75-90min) – Deine aktuellen Herausforderung: Wir treffen uns alle zwei Wochen und besprechen Deinen aktuellen Fortschritt oder decken Mindfucks und Hindernisse auf, die sich im Laufe des Prozesses ergeben. Du bekommst von mir konkrete Werkzeuge und Schritte an die Hand, die Dir helfen, Dein Business umzugestalten.
7. Feier-Dich-Abschlussession (90min): Wir blicken zurück auf die Zusammenarbeit, feiern Deinen neuen Businessflow im Zykluseinklang und stellen die Weichen für Deinen nächsten zyklusorientierten Businessziele.
Arbeitsblätter, Meditations-& EFT-Audios, Empfehlungen & Co.: Passend zu Deinem persönlichen Prozess bekommst Du von mir zusätzlichen Materialien, die Dich im Alltag unterstützen und motivieren.
„Mein Wake Up Call: die Art und Weise, wie ich mein Business führe, hat einen großen Einfluss auf meinen Zyklus hat!“
Mandys Unterstützung kam für mich genau zur richtigen Zeit und ich bin ihr mega dankbar dafür. Dankbar, dass sie sich diesem Thema widmet und es so ein Stück mehr in die Öffentlichkeit rückt. Dankbar, dass sie uns so viele wertvolle Tipps und Tools an die Hand gibt. Dankbar, dass sie so offen über ihren eigenen Umgang mit ihrem Zyklus spricht. Das macht sie für mich nur noch glaubwürdiger und authentischer.
– Dr. Susanne Schaffrath, Coachin für Frauen // Female Empowerment
„Absolute Empfehlung für alle selbstständigen Frauen, um den Druck rauszunehmen.“
„Mir fehlen immer noch die Worte, dass ich dieses Wissen erst mit 30 Jahren so im Detail kennenlernen durfte. Zu wissen, wie der Arbeitsalltag anhand des eigenen Zyklus viel leichter gestaltet werden kann, ist eine unglaubliche Erleichterung.
Endlich kann ich meine Launen und die Phasen, in denen mir bestimmte To-Dos oder Tätigkeiten schwer fallen, besser einordnen.
Der Workshop hat mir geholfen, die Phasen, in denen ich mehr Ruhe brauche und weniger leistungsstark bin, besser anzunehmen und rechtzeitig in meinem Berufsalltag einzuplanen.“
– Laura Pfaffenbach, Gründerin von Pfade finden, Workshop-Teilnehmerin
Was das Mentoring kann – und was nicht
Meine Herangehensweise ist langfristig
Wenn Du wissen willst, wie Du Deine PMS- und Periodenbeschwerden mit einem Fingerschnippen loswirst und Dir einen simplen Nachmach-Plan für Dein Business wünscht, der Dir den Millionenumsatz quasi über Nacht beschert, wirst Du in meinem Mentoring nicht happy.
Wenn Du aber verstehen willst, wie Du ein starkes Fundament für Deine Selbstständigkeit baust, in dem Deine Stärken, Deine Gesundheit und Dein Business-Erfolg sich ausbalancieren, bist Du bei mir goldrichtig.
Meine Herangehensweise ist nachhaltig
Ich verspreche Dir nicht, dass sich Deine Herausforderungen von jetzt auf gleich in Luft auflösen. Was ich aber aus eigener Erfahrung und in der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen weiß: Wenn Du anfängst, Dich mit Deinem Zyklus zu beschäftigen, ist das eine Investition, die sich noch in Jahren für Dich rentiert.
Du lernst von mir, wie Du Schritt für Schritt – in Deinem eigenen Tempo – das Zykluswissen in Deinem Business & Leben anwendest. Du überstürzt nicht, sondern erforschst.
Es wird nicht alles sofort klappen. Es braucht Zeit – und manchmal mehr Geduld als Dir lieb ist. Aber es zahlt sich auf lange Sicht doppelt und dreifach aus – und das in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit sehr gesund.
Plus: Du hast mich an Deiner Seite. Egal, ob als Cheerleaderin oder Leuchtturm auf der Dark Side des Zyklus. Ich bin da!
Meine Herangehensweise ist nicht neu
Butter bei die Fische: Alles, was Du im Mentoring lernst, habe ich nicht in der letzten Neumond-Nacht gechannelt. Zykluswissen ist uraltes Frauenwissen. Das kann einen spirituellen Touch haben – muss es aber nicht. Gepaart mit der modernen Forschung und Medizin, ist es fundiertes Wissen, das Dir in allen Lebenslagen nutzt.
Als Achtsamkeitstrainerin und mit 10 Jahren Erfahrung als selbstständige Unternehmen im Online- und Content-Marketing, bekommst Du von mir eine Mischung aus altbekannten Ideen, erprobten Coachingstrategien und fundiertem Zykluswissen in neuen Zusammenhängen.
Manchmal hilft es, wenn jemand etwas, das Du schon längst weißt oder fühlst, laut und anders ausspricht oder erklärt.
„Arbeiten mit Mandy ist einfach nur WOW!“
„Mandys Programme begleiten mich seit über vier Jahren. Seitdem bin ich ausgeglichen, atme besser und tiefer, habe einen guten Umgang mit Stress und habe ein leichteres Gefühl im Alltag.
Vor allem sind mein Selbstwert und mein Bewusstsein gestiegen. Ich kenne meine Ziele und weiß, wer ich bin!“
– Anja Schneider, Gründerin von Magic Inside, Coaching-Kundin
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten:
Ist das Kaffee-Date wirklich kostenlos?
Auf jeden Fall! Mir ist es wichtig, dass die Chemie zwischen uns stimmt.
Das bedeutet auch, dass Du mir in diesem Gespräch vor allem von Dir erzählst. Ich werde Dir keine Wärmedecken verkaufen 😉
Welche Qualifikationen hast Du eigentlich?
Gute Frage, denn Coach oder Coachin ist kein geschützter Begriff.
Bei Sabine Asgodom habe ich das Lösungsorientierte Kurzcoaching gelernt und darf mich als LOKC® Practioner bezeichnen.
Zudem habe ich eine Ausbildung als Achtsamkeitstrainerin bei der IEK Berlin absolviert.
Außerdem nutze ich mein Wissen und die Erfahrung meiner Lauftrainerin-Ausbildung und ich habe bereits mit über 1.000 Frauen im Bereich Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Laufen und Achtsamkeit gearbeitet, sie gecoacht und über Monate und Jahre begleitet.
In meiner Selbstständigkeit habe ich als Art Directorin in bekannten Werbeagenturen gearbeitet. Seit über 8 Jahren bin ich als Bloggerin, Autorin, Podcasterin und Unternehmerin im Online- und Content-Marketing Zuhause.
Arbeiten wir zusammen, bekommst Du all mein Wissen, meine Erfahrungen und genau das, was Du aus meiner Puzzle-Selbstständigkeit brauchst.
Wie finden die Calls statt?
Wir treffen uns über das kostenlose Tool „Zoom“ und können uns per Video sehen und miteinander sprechen.
Gerne biete ich auch Coaching-Spaziergänge an, bei denen wir beide in der Natur unterwegs sind und miteinander telefonieren.
Wenn Du in Rostock und Umgebung wohnst, können wir uns auch vor Ort, treffen.
Wieviel Zeit brauche ich für das Mentoring?
Die wichtigste Zeit sind unsere gemeinsamen Termine.
Wieviel Zeit Du darüber hinaus investierst, entscheidest Du ganz individuell. Es hängst zudem auch davon ab, was Du in Deinem Alltag bzw. Leben verändern willst.
Ich war schon bei einem Workshop von Dir dabei…
Klasse, Du hast also schon gutes Vorwissen und eine Basis auf der wir aufbauen können.
Indem Fall nutzen können wir die Inputsession am Beginn des Mentorings zu einer zusätzlichen Coaching-Session umwandeln.
Brauche ich dafür wirklich Begleitung?
Bei mir hat es 3 bis 4 Jahren gebraucht, bis ich mir zufrieden auf die Schulter klopfen konnte und dachte: Jetzt läuft’s!
Als Selbstständige fehlen uns häufig zwei wichtige Komponenten: Zeit und Geduld!
Wenn Dinge nicht sofort klappen, werfen wir sie entweder hin oder schieben sie auf. Total egal, dass wir es besser wissen, dass es genau das richtige für uns wäre.
Kommt Dir bekannt vor? Dann würde ich sagen, gönne Dir die Abkürzung und das Mentoring. Dann schnacken wir in 12 Wochen nochmal, ob Du alleine auch so schnell vorangekommen wärst.
Gibt es auch Einzelstunden?
Meine Erfahrung zeigt, dass so ein grundlegender Veränderungsprozess Zeit braucht. Darum biete ich ein mehrwöchiges Mentoring an, bei dem ich Dich durch die Höhen und (ja auch) die Tiefen begleite.
Warum ein Mentoring? Du bist doch Coachin.
Gut, dass Du fragst. Mir ist der Unterschied zwischen Mentoring und Coachin enorm wichtig.
In einem Coaching würde ich Dich vor allem durchs Fragenstellen bei einer konkreten Herausforderung begleiten. Streng genommen geben Coaches keine Tipps, sondern unterstützen beim Prozess.
In meinem Programm mische ich verschiedene Techniken, die Dich so voranbringen. Du profitierst durch Wissensvermittlung, Coaching, Achtsamkeitspraxis und ich gebe meine persönlichen Erfahrungen an Dich weiter. Darum nenne ich mein Programm bewusst Mentoring.
„Mandy ist einfach eine Goldgräberin“
„Meine größte Erkenntnis war und ist, dass ich bereits viele Ressourcen habe und nützliche Tools kenne, die mich auf meinem Weg unterstützen. Der Satz „Es ist bereits alles in dir.“ ist so für mich greifbarer geworden.
Für mich bist du einfach eine Goldgräberin, indem du andere Frauen dabei unterstützt, all das Wunderbare zu Tage zu fördern, das bereits in ihnen ist. Und neben dem wirklich sehr gut strukturiert aufgebauten Programm und den kleinen liebevollen Details, lebt das Coaching einfach von deiner authentischen Art.“
– Katrin Rostenbeck, Kursteilnehmerin & Coaching-Kundin