Du bist verdammt gut darin, Dein Leben zu organisieren. Aber wann hast Du bitte aufgehört, Dich selbst zu fragen, was Du brauchst?

Butter bei die Fische, Du weißt theoretisch, was Dir guttun würde, allerdings hast Du mächtig viel anderes zu tun.

Dein Job, Deine Familie, Deine To-do-Liste, Menschen, die etwas von Dir brauchen, Entscheidungen, die getroffen werden müssen, …

Also machst Du weiter.

Du hast heute genug, aber Du beantwortest trotzdem noch diese eine letzte Mail.

Du gehst zu diesem vierten Termin, obwohl Du keine Lust mehr hast.

Du sagst oft „Ja“, obwohl Du längst „Nein“ meinst.

Und manchmal passiert etwas noch Komischeres: Vor ein paar Tagen warst Du Dir bei einer Sache vollkommen sicher, heute zweifelst Du plötzlich daran.

Oder jemand fragt Dich: „Was willst Du eigentlich?“ Und Du hast keine Ahnung. Nicht, weil Du Dich nicht kennst, sondern weil Du so lange damit beschäftigt warst, herauszufinden, was jetzt gerade gebraucht wird, was vernünftig ist und was für alle anderen funktioniert.

Hast Du mal erwogen,
dass mit Dir gar nichts falsch ist?

Vielleicht stimmt Deine bisherige Geschichte über Dich gar nicht.

Du bist nicht automatisch undiszipliniert, nur weil Du heute nichts auf die Reihe bekommst.

Du bist nicht automatisch „zu emotional“, nur weil Dich etwas stärker berührt.

Und Du musst Dich auch nicht zusammenreißen, nur weil Dein Kopf Dir sagt, dass Du funktionieren solltest.

Was, wenn Du nur aufgehört hast,
Dich selbst wahrzunehmen?

Tag 1 · Beobachte Dich.

Du steigst aus dem Autopiloten aus und nimmst wahr, was gerade in Dir passiert.

Am Abend hast Du zum ersten Mal seit Langem gemerkt, wie es Dir wirklich geht, bevor Dir jemand anderes gesagt hat, wie Du Dich fühlen sollst.

Tag 2 · Erkenne Deinen Rhythmus.

Du schaust genauer hin: Was verändert sich bei Dir? Was fällt Dir leicht? Was kostet Dich Kraft? Was wiederholt sich?

Du erkennst an diesem Tag konkret, wann Deine Energie hoch ist und wann sie kippt.

Tag 4 · Höre Deine Bedürfnisse.

Was brauchst Du gerade? Und welche Bedürfnisse übergehst Du schon länger?

Du kannst ein Bedürfnis benennen, das Du in den letzten Wochen übergangen hast, konkret genug, um heute noch etwas dagegen zu tun.

Tag 5 · Beginne, Dir selbst zu vertrauen.

Du setzt Deine Beobachtungen zusammen und stellst Dir die Frage: Was würde sich verändern, wenn Du Dir selbst wirklich glauben würdest?

Du hast eine erste, konkrete Idee, was sich in Deinem Alltag ändern würde.

Nach fünf Tagen hast Du nicht „Dich selbst gefunden“,
aber…

… Du hast angefangen, Dich anders wahrzunehmen.

… Du beginnst zu erkennen, wie sich Deine Energie verändert und was Dir Kraft gibt oder nimmt.

… Du erkennst, welche Bedürfnisse Du regelmäßig übergehst.

… Du bemerkst, welche Gedanken über Dich immer wieder auftauchen und welche davon Du vielleicht viel zu ernst nimmst.

… Du kannst besser unterscheiden: Was fühle ich gerade wirklich? Und was erzähle ich mir darüber?

… Du bemerkst früher, dass Du „Nein“ meinst.

… Du spürst, wo Du Dich verbiegst, obwohl es sich längst nicht mehr richtig anfühlt.

… Du erkennst klarer, was Dir wirklich Freude macht und was Du nur noch tust, weil Du glaubst, es tun zu müssen.

Und vielleicht entsteht dabei etwas, das Du lange nicht gespürt hast:

ein bisschen mehr Leichtigkeit, ein bisschen mehr Vertrauen und dieses Gefühl von:
„Ach, so bin ich also.“