Du bist verdammt gut darin, Dein Leben zu organisieren. Aber wann hast Du bitte aufgehört, Dich selbst zu fragen, was Du brauchst?

Du weißt ziemlich genau, was gerade alles gebraucht wird.

Im Job bist Du stets für alle ansprechbar. Für Deine Familie bist Du immer zur Stelle. Auf Deiner To-do-Liste stehen noch elfeinhalb unerledigte Dinge und eigentlich wolltest Du heute doch noch Sport machen. In Deinem WhatsApp-Chat stapeln sich die Nachrichten, auf die Du längst antworten wolltest. Und dann ist da noch dieser Termin morgen, auf den Du überhaupt keine Lust hast.

Keine Frage, Du bekommst das alles meistens ganz gut hin.

Nur wann hast Du eigentlich zum letzten Mal gefragt, was Du gerade brauchst?

Vielleicht weißt Du es manchmal selbst gar nicht so genau oder  Du merkst erst, dass Du eigentlich müde bist, wenn Du schon völlig erschöpft bist. Oder Du sagst „Ja“, obwohl Du innerlich längst „Nein“ meinst. Oder Du hast einen Tag, an dem plötzlich alles infrage steht, was sich gestern noch richtig angefühlt hat.

Und dann fragst Du Dich:
Was ist eigentlich los mit mir?

Vielleicht hast Du nur lange genug damit verbracht, herauszufinden, was andere brauchen, was vernünftig ist und was Du alles schaffen solltest, dass Du Deine eigene Stimme irgendwann kaum noch hörst.

Hast Du mal erwogen,
dass mit Dir gar nichts falsch ist?

Was, wenn Deine bisherige Geschichte über Dich gar nicht stimmt?

Du bist nicht automatisch undiszipliniert, nur weil Du heute nichts auf die Reihe bekommst.

Du bist nicht automatisch „zu emotional“, nur weil Dich etwas stärker berührt.

Und Du musst Dich auch nicht zusammenreißen, nur weil Dein Kopf Dir sagt, dass Du funktionieren solltest.

Was, wenn Du nur aufgehört hast,
Dich selbst wahrzunehmen?

Tag 1 · Beobachte Dich.

Steig aus dem Autopiloten aus und nimm wahr, was gerade in Dir passiert.

Danach weißt Du besser, wie es Dir gerade wirklich geht.

Tag 2 · Fühle Deinen Rhythmus.

Nimm wahr, wie Du Dich heute in Deinem Zyklus erlebst.

Danach hast Du einen ersten Eindruck davon, wie sich Dein Zyklus bei Dir zeigt.

Tag 4 · Höre Deine Bedürfnisse.

Nimm wahr, was Du gerade brauchst und wo Du Dich selbst übergehst.

Danach hast Du erlebt, wie es sich anfühlt, Dich selbst ernst zu nehmen.

Tag 5 · Vertraue Dir wieder selbst

Setze zusammen, was Du in den letzten Tagen über Dich gelernt hast.

Danach weißt Du, was Du mitnehmen möchtest, damit Du Dich selbst nicht wieder aus dem Blick verlierst.

Das haben die Frauen nach der letzten Journey gesagt:

Was fünf Tage SPÜRBAR anstoßen können

… Du bemerkst früher, wenn Deine Energie nachlässt und machst ohne schlechtes Gewissen Pause.

… Du erkennst, wann Du Dich selbst unter Druck setzt, und gehst bewusster damit um.

… Du spürst, was Dir guttut, und gibst Dingen wieder mehr Raum, die Dir Energie geben.

… Du bemerkst, dass Du eigentlich „Nein“ meinst, und traust Dich eher, danach zu handeln.

… Du nimmst einen Wunsch ernst, den Du im Alltag bisher immer wieder beiseitegeschoben hast.

… Du bemerkst eher, was Du brauchst, und veränderst Deinen Alltag entsprechend.

Auf diesem Weg entsteht endlich wieder:

mehr Leichtigkeit, ein bisschen mehr Vertrauen und dieses Gefühl von:
„Ach, so bin ich also.“