Ab 01.12.2021: Dein Achtsamer Adventskalender

Dein Podcast-Special für einen entspannteren und gelasseneren Advent

24 wunderbare Folgen versorgen Dich in der Vor-Weihnachtszeit mit Geschichten, Übungen, Denkanstößen, Inspirationen und Meditationen, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden und auch über die Adventszeit hinaus nutzen kannst.

Gönne Dir täglich ein paar bewusste Momente der Entspannung, in denen Du auftankst, durchatmen, genießen oder Dich einfach inspirieren lassen kannst.

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Selbstvertrauen-Challenge mit Mandy Jochmann

Advent, Advent, der Tannenbaum brennt!

Bevor das passiert und Deine Nerven zu Weihnachten blank liegen, öffne lieber das heutige Adventstürchen und gönne Dir die neueste Podcast-Folge: 

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Deine Gastgeberin:
Mandy Jochmann

Achtsamkeitstrainerin & Mentorin
Coach für Gelassenheit & Leichtigkeit

Vor einigen Jahren sah ich mich selbst noch als das “kleine, dicke Kind”, traute mir selbst nur wenig zu, fand mich unattraktiv und versuchte ständig, es allen recht zu machen. Irgendwann machte es „klick“ und ich erkannte, dass ich mir damit selbst im Weg stand. Ich startete meine persönliche Entdeckungsreise – eine Reise zu mir selbst – und durchlief dabei viele Tiefen und Höhen.

Mir half dabei vor allem eine große Portion Achtsamkeit und Selbstreflektion. Und die Erkenntnis, dass nicht alles von heute auf morgen klappen muss. 

Heute fühle ich mich angekommen: Als selbstbewusste Frau, die es geschafft hat, mehr Leichtigkeit und Balance in ihr Leben zu bringen. Ich habe gelernt, mich selbst (mehr) wertzuschätzen und zu mögen, bin zufriedener und fühle mich sehr viel wohler in meiner eigenen Haut.

In diesem Podcast-Special teile ich so einige meiner besten Tipps und Werkzeuge mit Dir, um gelassener durch die Adventszeit zu kommen.

 

Ostsee-Flaschenpost –
Dein Inspirationsletter

Jeden 1. Sonntag im Monat flattern meine 7 besten Tipps und Inspirations-Highlights für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit & Lebensfreude in Dein E-Mail-Postfach.

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Selbstliebe-Samstag:
Dein entspannter Start ins Wochenende

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