Als Frauen haben wir alle einen Menstruationszyklus – ein natürlicher Prozess, der uns Monat für Monat begleitet. Doch der Umgang damit kann schwierig sein. Viele von uns fühlen sich unwohl oder unsicher. Was wäre, wenn wir uns unseres Zyklus‘ bewusst wären und ihn als Chance nutzen würden, unser Wohlbefinden zu steigern?
Genau hier setzen meine 6 Buchtipps an – sie bieten Wissen und praktische Tipps, um den eigenen Zyklus besser zu verstehen und unser Leben in Einklang mit ihm zu bringen. Mit diesen Büchern hast Du die Möglichkeit, Dein Körperbewusstsein zu stärken und Dich selbst zu ermächtigen.
Maisie Hill „Superpower Periode“
Meine persönliche Zyklus-Bibel: „Superpower Periode“ ist einfach genial umfassend, hilfreich und beleuchtet das Thema in allen Facetten.
Neben den Basics hat Maisie viele praktische Anleitungen und Tipps für den Alltag am Start. So schlage ich in jeder Zyklusphase neu nach: Was ist jetzt ratsam? Worauf kann ich achten?
Lisa Lister „Code Red“
Unterhaltsam, inspirierend und informierend – Lisa Lister ermutigt Frauen dazu, ihren Zyklus als Ressource zu nutzen und sich mit ihrer weiblichen Natur zu verbinden. Dabei geht sie auf verschiedene Aspekte des Zyklus ein, wie Hormone, Ernährung, Sexualität und Spiritualität.
Jessica Roch „Zyklus im Glück“
Jessicas Buch ist goldrichtig, wenn Du mehr Balance in Deinen Zyklus bringen willst. Sehr sachlich und strukturiert findest Du hier GU-typisch die wichtigsten Aspekte des Zyklus auf den Punkt gebracht. Mit praktischen Tipps für Deine Ernährung, Fitness und Achtsamkeit.
Dr. med. Sheila de Liz „Unverschämt“
Endlich ein Buch, dass die weibliche Anatomie und Sexualität in einer leicht verständlichen Sprache erklärt – und ab und an mit einem Augenzwinkern.
De Liz bestärkt Frauen offener und selbstbewusster mit ihrer Sexualität umzugehen und sich nicht von Tabus und Schamgefühlen einschränken zu lassen.
Maisie Hill „Superpower für die Wechseljahre“
Begreife die Wechseljahre als Chance und hole Dir das nötige Wissen darüber, was in dieser Zeit in Deinem Körper passiert. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, um mit den Veränderungen im Körper umzugehen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
Und? Welches Buch rund um Zyklus und Periode empfiehlst Du?
Verrate mir Deinen Tipp gerne in den Kommentaren. Ich freue mich!
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