Welcome to the blog
Hier dreht sich alles um zyklusorientiertes Arbeiten & Leben und wie Du lernst, Deinen Zyklus zum Kompass für Dein Leben zu machen
Zyklusbasiertes Training easy erklärt – Interview mit Frances Elisa Weber
Ich sitze mit südamerikanischer Sonne im Ohr in der neuen Podcast-Folge und einer Frau, die gerade den Fitnessmarkt aufrüttelt: Frances Elisa Weber....
PMS verstehen und lindern: Was wirklich hilft, wenn Deine Lutealphase alles auf den Kopf stellt
Viele selbstständige Frauen kennen es: Kurz vor der Periode kippt die Energie, Emotionen werden lauter und der Körper sendet Signale, die scheinbar...
Die Follikelphase verständlich erklärt: Der Startschuss im Zyklus für Neues
Der weibliche Zyklus ist ein einzigartiger Prozess, der Körper und Geist auf ganzheitliche Weise verbindet. Jede Phase bringt ihre eigenen Energien...
Die Eisprungphase verständlich erklärt: Die strahlende Feel-Good-Zeit des Zyklus
In dieser Blogpost-Reihe beschäftigen wir uns mit den vier Phasen des weiblichen Zyklus – und ihren jeweils ganz eigenen Energien & Qualitäten....
Lutealphase erklärt: Warum Du Dich vor der Periode so „anders“ fühlst – und was Dir wirklich hilft
Die Lutealphase ist die dritte Zyklusphase und für viele die intensivste. In dieser Zeit verändern sich Energie, Emotionen und Bedürfnisse spürbar....
Die besten Bücher über den weiblichen Zyklus: Empfehlungen zu Periode, Hormonen & zyklusorientiertem Arbeiten
Immer mehr Frauen suchen nach guten Büchern rund um Zyklus, Periode und Hormone, um ihren Körper endlich wirklich zu verstehen. Und ganz ehrlich:...
Die Menstruation verständlich erklärt: Mit Klarheit & Loslassen im Wandel
Im vierten und letzten Beitrag unserer Blogpost-Reihe über die Zyklusphasen tauchen wir tief in die Menstruation ein – eine Phase des inneren...
Vergiss die PMS-Klischees: Wie die Lutealphase Dich im Business stärkt
Die Lutealphase wird oft missverstanden und unterschätzt. Dabei birgt die Zeit vor Deiner Periode ein erstaunliches Potenzial für selbstständige...
3 einfache Schritte, die Du gehen solltest, um mit dem zyklusorientierten Arbeiten loszulegen
Du willst zyklusorientierter arbeiten, weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Good news: Der Einstieg ist viel einfacher, als Du denkst. In diesem...
So nutzt Du die Vorteile der vier Zyklusphasen im Arbeitsalltag
Viele (selbstständige) Frauen und mit Gebärmutter geborene Menschen versuchen jeden Monat, „konstant“ zu funktionieren. Sie erwarten von sich, jeden...
High Performance? Warum Leistungsfähigkeit neu gedacht werde muss – Interview mit Jutta Rebernik
Was hat High Performance mit Energie, Achtsamkeit und Zyklusbewusstsein zu tun? Im Gespräch mit Mindful High Performance Coachin Jutta Rebernik...
5 Dinge, die ich meinem früheren Ich über zyklusorientiertes Arbeiten sagen würde
Stell Dir vor, Du könntest Deinem früheren Ich eine Sprachnachricht schicken. So eine, die genau im richtigen Moment ankommt und die wirklich etwas...
Meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem Buchschreiben-Prozess – ein Work-in-Progress-Beitrag
Als ich mich entschieden habe, mein Buch über zyklusorientiertes Arbeiten zu schreiben, hatte ich eine grobe Vorstellung davon, was mich erwartet –...
Wie Gunda Wörlein ihr Herzensbusiness fand – mit mehr Zyklusbewusstsein und weniger Hustle
Kennst Du das Gefühl, dass Dein Business sich nicht wirklich nach Dir anfühlt? Dass Du Dich abstrampelst, alles "richtig" machst – und doch bleibt...
Periode trifft Weihnachtsstress: So bleibst Du entspannt
Die Feiertage stehen vor der Tür, und egal ob Du große Pläne mit Deinen Liebsten hast oder eher auf stille Besinnlichkeit setzt – diese Zeit kann...
Wie Du Zykluscoachin wirst – im Gespräch mit Dr. Miriam Stark
Meine Ausbildung zur Zykluswissen-Trainerin bei Dr. Miriam Stark an der Tacheles Akademie hat meine persönliche und berufliche Entwicklung enorm...
4-7-11-Atemübung bei akuten PMS und Periodenbeschwerden
Simpel und effektiv – das ist die 4-7-11-Atemübung, die Du bei akuten PMS und Periodenbeschwerden anwendest. Du fühlst Dich reizbar, gestresst oder...
Wie Du Klarheit für Dein Business gewinnst
Wie klar hast Du Dein aktuelles Businessziel? Lebst Du Deine Berufung? Bist Du zufrieden mit Deiner Positionierungen oder den Kund:innen, die zu Dir...
Von PMS-Frust zur Zyklus-Liebe – wie meine Kundin Anja Aguilera ihr Verhältnis zum Zyklus transformierte
Als Anja vor einem Jahr in mein Mentoring-Programm kam, war sie sicher, dass zyklusorientiertes Arbeiten bedeutet, dass sie nach dem Eisprung Urlaub...
Realtalk: Wechseljahre, Selbstständigkeit und Selbstverwirklichung – Rini Pegka im Interview
Aikaterini Pegka ist als Beraterin, Coach, Mentorin und Autorin in der Marketing- und der Achtsamkeitswelt unterwegs. Im letzten Jahr ließen...
Out of office: Über mein Jahresexperiment „Reflexionswoche“
Dieses Jahr wage ich ein Experiment. Jede 4. Woche tauche ich in meine eigene Welt ab, um mich auf meine persönliche und berufliche...
Wie SEO Dir hilft, vom Social-Media-Hustle wegzukommen – mit Laura Filz
Laura ist Filz ist in dieser Podcast-Folge als Gästin am Start. Laura Filz ist grüne SEO-Texterin & -Beraterin, die Selbstständigen und kleinen...
Zyklusorientiert die Selbstständigkeit starten mit meiner Kundin Annika
Im Frühjahr machte sich Annika Beifuss als Hypnose-Coach und Kommunikationsexpertin selbstständig. Zeitgleich startete sie mit dem...
So setzt Du die Power der Eisprungphase richtig für Deine Selbstständigkeit ein
Als selbstständige Unternehmerinnen stehen wir tagtäglich vor vielfältigen Herausforderungen. Von der strategischen Planung über die Kreativität bis...
So nutzt Du die Stärken der Follikelphase clever für Deine Selbstständigkeit
Als selbstständige Frau willst Du jeden Vorteil nutzen, der Dir dabei hilft, Dein Business erfolgreich zu führen. Was viele unterschätzen, ist, dass...
Die häufigsten Irrtümer über zyklusorientiertes Arbeiten, die Du schnellstens abhaken solltest
Du bist es leid, Dich während der zweiten Zyklushälfte kraftlos, müde und unproduktiv zu fühlen? Zyklusorientiertes Arbeiten kann der Schlüssel zur...
Wie geht achtsames und zyklusorientiertes Online-Marketing, Alexandra Polunin?
Heute ist Alexandra Polunin zu Gast und ich freue mich so sehr, weil ich Alexs Weg schon seit Jahren verfolgen. Alex ist Beraterin für achtsames...
3 sofort umsetzbare Tipps für mehr Zyklusachtsamkeit
In dieser Folge erwarten Dich 3 einfache und vor allem alltagstaugliche Tipps, die Du sofort umsetzen kannst, um mehr Zyklusachtsamkeit in Deinen...
Wie Ania Konieczko ihre Selbstständigkeit nach ihrem Zyklus gestaltet
Heute wartet eine Knaller-Folge auf Dich! Mit Reisebloggerin und Online-Unternehmerin Ania Konieczko habe ich heute die volle Inspiration von „Null...
5 gute Fragen für Deine Periodenzeit
Wenn Du menstruierst, ist genau der Zeitpunkt in Deinem Zyklus gekommen, in dem Deine Gebärmutter bei Dir aufräumt und alles raus spült, was gehen...
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