Als selbstständige Frau willst Du jeden Vorteil nutzen, der Dir dabei hilft, Dein Business erfolgreich zu führen. Was viele unterschätzen, ist, dass der weibliche Zyklus erstaunliche Potenziale für die Selbstständigkeit birgt.
Besonders die Follikelphase. In dieser Zeit steigen Deine Kreativität, Deine Energie und Deine Produktivität mächtig an. Wie Du diese Stärken konkret nutzen kannst, erkläre ich Dir in diesem Beitrag.
Inhaltsverzeichnis
Podcast-Folge #23: Was heißt PMS – und was hilft Dir wirklich?
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Die Follikelphase besser verstehen
Die Follikelphase ist die erste Phase des Zyklus. Sie beginnt nach dem Ende der Menstruation. In dieser Zeit bereitet sich der Körper auf den Eisprung vor, die Eizelle reift im sogenannten Follikel heran.
Die Dauer der Follikelphase variiert von Menstruierender zu Menstruierender und dauert in der Regel etwa 10 bis 16 Tage. Während dieser Phase steigt der Östrogenspiegel im Körper kontinuierlich an, was zu verschiedenen Veränderungen führt.
Indem Du die charakteristischen Merkmale der Follikelphase verstehst, kannst Du bewusster mit den Veränderungen in Deinem Körper umgehen und die Stärken dieser Zyklusphase optimal für Deine Selbstständigkeit nutzen.
Im nächsten Abschnitt werden wir genau darauf eingehen, wie Du diese Potenziale gezielt in Deinem Business einsetzen kannst.
Die Stärken der Follikelphase für Selbstständige
Lass uns einen genaueren Blick auf die Stärken dieser Zyklusphase werfen und wie sie Dich auf Deinem Weg zur erfolgreichen Unternehmerin unterstützen kann.
Brainstorming & Ideen sammeln
Während der Follikelphase erlebst Du einen Anstieg des Östrogenspiegels, was Dein Gehirn auf Hochtouren arbeiten lässt.
Diese gesteigerte Kreativität und Ideenreichtum eröffnen Dir die Möglichkeit, neue Projekte zu starten, innovative Geschäftsideen zu entwickeln und frischen Wind in bereits bestehende Vorhaben zu bringen.
Nutze diese Zeit, um Deine Ideen sprudeln zu lassen. Bei mir liegen überall im Büro weiße Blätter und Stifte bereit, um jeden Ideenfetzen sofort zu notieren.
Erlaube Dir hier spielerisch an die Dinge zu gehen und habe Spaß beim freien Denken.
Strategische Planung & groß denken
Ein weiterer Vorteil der Follikelphase ist die Tendenz zu analytischeren und strategischeren Denken. Deine Fähigkeit, Zusammenhänge zu erkennen und langfristige Ziele zu planen, ist in dieser Zeit gestärkt.
Nutze dieses klare Denken, um strategische Entscheidungen für Dein Business zu treffen, Dein Marketing zu optimieren und langfristige Geschäftspläne zu entwerfen.
Genieße es in dieser Zeit groß zu träumen und das Potenzial Deines Business zu spüren. Begeistere Dich für Deine Vision!
Erhöhte Energie und Produktivität
Während der Follikelphase steigt auch Deine körperliche und mentale Energie. Du fühlst Dich vital und motiviert. Du hast Lust neue Projekte zu starten oder bestehende weiter voranzubringen.
Nutze diese Zeit, um effektiv zu arbeiten, Projekte voranzubringen und Deine To-do-Liste abzuhaken.
Verbesserte Kommunikationsfähigkeiten und Networking
Die Follikelphase kann Dir auch dabei helfen, Deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und offener für soziale Interaktionen zu sein.
Diese gesteigerte Offenheit kann es Dir erleichtern, neue Kontakte zu knüpfen, erfolgreiche Kooperationen einzugehen und Dein Netzwerk auszubauen.
Nutze diese Phase, um Dein Business-Netzwerk zu erweitern und von den Erfahrungen anderer Unternehmer:innen zu lernen.
Trau Dich, sichtbarer zu werden
In der ersten Zyklushälfte fühlt es sich an, als ob uns nichts etwas anhaben könnte. Darum ergreife die Chance und Dein gesteigertes Selbstvertrauen und gehe in die Sichtbarkeit.
Mache Live-Sessions, lege Kennenlernen-Gespräch in diese Phase, gib Workshops. Zeit für Mut-Momente!
Fort- und Weiterbildungen
Jetzt ist die richtige Zeit, um Deinen Wissensdurst zu stillen: Bilde Dich weiter, lernen neues und habe Spaß dabei.
Plane Dir für diese Phase regelmäßig Zeit zum Lernen und Studieren ein. Das wird Dich langfristig im Business weiterbringen.
Mache Dir die Ressourcen Deines Körpers während der Follikelphase zunutze und erlebe, wie Du mit der geballten Power der Follikelphase den Turbo in Deinem Business anwirfst.
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Tipps zur gezielten Nutzung der Follikelphase
Kalenderführung und Zyklus-Tracking
Führe einen Kalender, in dem Du Deine Zyklusphasen verfolgst. So behältst Du den Überblick und kannst gezielt auf die Stärken der Follikelphase vorbereitet sein. Trage Dir am besten für den Start alle Zyklusphasen, so weit Du sie planen kannst, in Deinen Kalender ein.
Es gibt auch Apps, die Dir dabei helfen, Deine Zyklusphasen zu tracken und Dich über die bevorstehende Follikelphase informieren.
Let’s get the party started
Mein Motto für die Follikelphase kommt von Pink!. Genieße den Start in den neuen Zyklus, neue Projekte und nutze die frische, kraftvolle Energie, um produktiv zu arbeiten.
Selbstfürsorge und Stressmanagement
Die Follikelphase kannst Du auch nutzen, um Dich um Deine Bedürfnisse zu kümmern und Stress abzubauen.
Diese Phase ist super, um neue Routinen anzufangen. Um Sport und Entspannung in Deinen Alltag zu integrieren, um gestärkt in die nächste Zyklusphase zu starten.
Mein Fazit zur Follikelphase
Die Follikelphase eröffnet Dir großartige Möglichkeiten, Deine Selbstständigkeit auf ein neues Level zu bringen.
Von gesteigerter Kreativität über strategische Planung bis hin zu erhöhter Produktivität und verbessertem Networking – Dein weiblicher Zyklus hält die Schlüssel zu Deinem Erfolg bereit.
Nutze bewusst die Potenziale der Follikelphase, um Deine Arbeitsweise zu optimieren und Dich als selbstständige Unternehmerin weiterzuentwickeln.
Ich will Dich ermutigen, Deine Zyklusphasen bewusst wahrzunehmen und sie als kraftvolles Werkzeug in Deinem Business einzusetzen.
Die Verbindung zwischen Deinem Körper und Deinem Erfolg ist stärker, als Du denkst. Nutze die Zykluspower und bringe Dein Business zum Blühen – Schritt für Schritt, im Einklang mit Deinem ganz eigenen Rhythmus.
Wenn Du bereit bist, Deine Selbstständigkeit auf das nächste Level zu bringen, beginne jetzt! Entdecke die Stärken Deiner Follikelphase und erlebe, wie Du Dich und Dein Business in einem neuen Licht siehst.
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Wie willst Du die Follikelphase künftig für Dein Business nutzen?
Erzähle es mir gerne in den Kommentaren!
Fühle Dich endlich wohl mit Deinem Zyklus!
In meinen Inputsessions: Zykluswissen erfährst Du alles, was Du brauchst, um einen entspannten Zyklusflow zu (er)leben. Nicht lang schnacken!
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